30 ting å gjøre når du føler deg nedenfor


Nr 11. Planlegg en drømmeferie (Foto: Annie & Michel)

  1. Finn frem en god bok, kok en kopp med kakao (ha gjerne i marshmellows) og kryp under et varm teppe.
  2. Gå en tur, beveg på deg. Det utløser endorfiner i kroppen.
  3. Ring en venn og hør om hun/han har noe morsomt sladder å dele.
  4. Spis favoritt sjokoladen din, helst i senga eller i et varmt bad.
  5. Skru opp lyden på favoritt musikken din! Jeg elsker diskomusikk.
  6. Bruk et par timer på å skjemme bort deg selv med en varm dusj, en skikkelig skrubb påfulgt av manikyr/pedikyr og smør kroppen inn med velduftende bodylotion. (Fungerer også for gutter, tror jeg.)
  7. Fortel noen at du er glad i dem! Forhåpentligvis er de glade i deg også.
  8. Les kjendissladder. Det finnes mennesker som er enda mer tåpelige en deg.
  9. Skriv en liste over alle tingene i livet ditt du setter pris på. Vær takknemlig.
  10. Bestill pizza på døra og smil over hvor deilig det er å leve i år 2012 da folk faktisk kommer med mat på døra til deg. Ikke glem å bestille dessert.
  11. Planlegg en drømmeferie og se på bilder av palmer eller andre fine ting på andre steder en akkurat her.
  12. Bruk et par timer på det nærmeste kjøpesenteret. Sett et budsjett og kjøp masse ræl. Ræl er gøy.
  13. Finn ut hvordan du ser ut med falsk bart. Hvis du befinner deg i badekaret, finn ut hvordan du ser ut med skumskjegg.
  14. Skriv brev/postkort til alle vennene dine. Søk opp vitser på Google du kan bruke.
  15. Stikk ut å kjøp milkshake.
  16. Surf gjennom Amazon.com og sett opp en ønskeliste med alt du kunne tenke deg og skal kjøpe når du blir rik.
  17. Bak småkaker. Husk å doble røren slik at du kan prøvesmake gjennom prosessen.
  18. Ta deg en tur på biblioteket og bruk masse tid på å titte gjennom alle emnene (og lukte på bøkene).
  19. Spis kjeks som ikke ser ut som kjeks (feks Tom&Jerry og alfabetkjeks) og ha samtaler med dem. «Nå skal jeg spiiise deg!»
  20. Besøk en lekebutikk og kjøp deg et kosedyr. Alltid hyggelig med selskap!
  21. Bak muffins med flere forskjellige smaker og ha det gøy med å dekorere dem. En bjørn, en gaupe, en sjiraff!
  22. Se en filmmusikal.
  23. Sov med hodet i feil ende på senga og føl deg som en rebell.
  24. Se filmer med Eddie Murphy, den duden er funny.
  25. Ta et varmt fotbad.
  26. Forandre ringetonen på telefonen din til noe helsprøtt som får alle til å bryte ut i latter
  27. Gå å se en film du har hatt lyst til å se lenge på kino, kjøp mer popkorn en du klarer spise!
  28. Ta ti pushups for å tenke på noe annet.
  29. Se på gamle bilder av gode minner. Finn også gjerne frem ungdomsskolebildet ditt å le av hvordan du så ut da.
  30. Tenk at alt ordner seg!

Hvordan være positiv?

Jeg prøver så godt jeg kan på være positiv og optimistisk. Livet er fullt av vidundere og mirakler. Verden fremstår forskjellige for forskjellige mennesker. For meg betyr en positiv innstilling at jeg møter utfordringer ikke problemer, slipper å ta alt for mange sorger på forskudd og kan legge meg om kvelden å glede meg til å stå opp igjen. Her er mine ti punkter til en mer positiv hverdag:

  1. Slapp av og ikke stress. Når du får panikk suger du ut all luften av boksen fornuften lever i. Den får ikke puste. Du får ikke puste. Og du får ikke til noen ting.
  2. Smil! Det er vitenskapelig bevisst at man blir gladere av å smile. Et smil til noen annen gir ofte et smil tilbake og smilende mennesker gjør ihvertfall meg glad. Personlig prøver jeg så godt jeg kan å forandre verden et smil av gangen.
  3. Fjern negative påvirkninger. Helt ærlig, hva skal du med dem? Oppgaver, ting og mennesker som suger energien ut av deg og etterlater et tomt skall har ingenting i livet ditt å gjøre.
  4. Innrøm utfordringene. Sett opp en plan og finn et mål. Bare et lite steg i riktig retning føles bedre! Tjohei, du er på vei!
  5. «Jeg kan gjøre det». Jepp, det kan jeg og det kan du å! Fortell deg selv at det er mulig. Ikke pålegg deg selv begrensinger som ikke er der.
  6. Ikke vær redd for å gjøre noe dumt. Ha det litt morro! Prøv nye ting!
  7. Vær kreativ. Kreative løsninger gir kreative muligheter. Om ikke annet har du skapt noe.
  8. Våkn opp med et smil. Det lover aldri bra å starte dagen dårlig, så hvorfor gjøre det?
  9. Vær takknemlig for det du har. Ikke bruk all tiden din på å jage etter mer. Det er lov å sette seg ned et øyeblikk å være tilfreds med status quo selv om du her flere ønsker for fremtiden.
  10. Ta ting for det de er. Ikke overdramatiser unødvendige ting, ikke skap «problemer» av ingenting og gjør det beste av situasjonen her og nå!

Om ingenting funker. Se på den lyse siden – det kunne alltids vært værre. Carl I. Hagen er (mest sannsynlig) ikke bestefaren din, du har ikke tyfus og verden har ennå til gode å gå under.


weheartit 

Sondag 19 juni: Skaff deg en ny hobby!


Begynn å samle på noe!

Ovenfor: Meg & badeendene mine
  • Prøv noe nytt! De fleste tenker på å prøve nye ting – men få gjør noe med det. Du vet ikke om du liker noe før du har prøvd det. Prøv noe du ikke har peiling på, jo mindre du vet jo mer gøy kan det være!
  • Lær noe nytt! Du er aldri for ung eller for gammel til å lære noe nytt. La nysgjerrigheten springe fritt. Skriv ned fire – fem ting du har hatt lyst til å lære lenge og kast deg over det!
  • Begynn å samle på noe. Alltså noe annet en hybelkaniner og sokker uten partner. Frimerker, mynter, sportskort, filmer, badeender, My Little Ponys, fotballtrøyer, autografer. Kanskje du kan koble en interesse du allerede har til din nye samlemani?
  • Gjør noe du alltid har hatt lyst til å gjøre! Skriv en liste over alt du kommer på du har hatt lyst til å gjøre. Er det noe du angrer på at du aldri gjorde? Hvorfor ikke begynne å gjøre ting du har lyst til? Hvorfor vente, hvorfor ikke begynne i dag?
  • Bli kreativ! Vi har alle en kreativ side uansett som du liker å skrive, male eller pimpe opp biler. Bruk fantasien!
  • Test ut hobbyene til andre. Har du noen venner med spesielle interesser eller hobbyer? Hvorfor ikke prøve ut en av dem? Da har du fordelen av å ha noen å spørre hvis du lurer på noe og noen å diskutere med.
  • Gjennoppta en gammel hobby. Okay, det kan vel knapt kalles å oppdage nye ting men det kan være like gøy å oppdage gamle ting!

14 ting å gjøre når man er syk


Er man syk er det best å gjøre som denne pusen, holde senga og pakke seg godt inn i dyna. (Bilde fra flickr)

Etter å ha brukt opp to pakker med lommetørkler på fire timer begynner det å synke innover meg, jeg er blitt forkjøla. Det kan være kos å være syk, men det er bare hvis man hoster litt og kan krype under dyna på sofaen hjemme hos mamma eller pappa. Ikke når man sitter på jobb og leiligheten ser ut som et bomba horehus. Siden jeg selvfølgelig synes forferdelig synd på meg selv, har jeg satt opp en liste med koslige ting man kan gjøre når men er syk.

  1. Lese en bok, selvfølgelig! De fleste av oss har ei bok liggende på nattbordet som man aldri helt fikk tid til å lese ferdig.
  2. Drikke varm kakao. Det er et faktum at varme drikker hjelper når man er syk. Spesielt kakao!
  3. Ta et langt bad, hvis du har badekar. Les Donald og slapp av. Bading er gøy.
  4. Ringe å klage til alle som gidder høre på om hvor syk du er. Det er kanskje ikke så koslig for den du ringer til, men et absolutt must, det er også et must at du hoster og harker litt ekstra under telefonsamtalen sånn at vedkommende får ekstra mye sympati for deg.
  5. Gå rundt i pysj hele dagen, annonser det gjerne på Facebook. Hvis noen klager eller spør hvorfor, benytt anledningen til å fortelle hvor syk du er.
  6. Se på meningsløse program på tv som du egentlig mener er bortkasting av tid men allikevel egentlig synes er litt kule. Du ligger i senga å kaster bort tid uansett, syk som du er – det spiller jo ingen rolle om du ser på Beverly Hills samtidig?
  7. Lure til deg besøk. Spør en venninne om hun kan være så snill å stikke en tur innom butikken for deg, siden du er så syk og lur henne til å holde deg med selskap.
  8. Bli god i tetris, Mahjong eller yatzi på nett. Skryt av det etterpå.
  9. Lag din egen sykestue av tepper og puter. Ekstra kult er det hvis det ser ut som et putefort. Ingen adgang, smittsom person innenfor.
  10. Forbered deg til livet etter forkjølelsen. Lakk tåneglene, smør inn leggene med bodylotion, skrap bort gammel ekkel hud på føttene.
  11. Sov. Sov. Sov. Sov lenge om morgenen. Ta en lur midt på ettermiddagen.
  12. Youtube er en kilde til mye underholdning. Du finner masse morsomt på internett generelt.
  13. Ha lange glupe samtaler med isbjørnen din (mitt favoritt tips). Har du ingen isbjørn, nei da får du se til å skaffe deg en!
  14. Spis masse sjokoladeboller. Du er tross alt syk, du trenger all næring du kan få! Det finnes også næring i for eksempel kinderegg og sjokolademelk, og ikke minst muffins!

IKKE prøv å smitte andre for at du skal ha selskap når du ser syk, sjansen er stor for at de blir syke etter at du er blitt nogenlunde frisk og det er du som må plukke opp lommetørkler og koke suppe. Ikke kult!